素食蛋白质含量比肉类食品高
基本上全部的人都是会担心素食含蛋白不足。事实上，黄豆的蛋白质含量贴近牛肉的二倍，毛豆与生猪肉中蛋白的量基础很，黑豆、扁豆、豇豆中的蛋白都高过鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、生猪肉和牛肉。因此，假如能保证食物类型丰富，
即使是彻底素食也不会缺少营养，更困难因而减少母乳的代谢。
素食可清理胃肠
蔬菜水果带有不少的化学纤维，有些新鲜水果带有阿拉伯胶，这种成份都能具备清理胃肠的效果。很多 新妈为紧急便秘烦恼不己，事实上如果多吃素食就可以解决困难。
动物比植物毒素多
现在的动物在喂养全过程中，一般会应用成长激素、抗菌素，并且动物也或许会服用残余化肥的绿色植物或食用被环境污染的水。因而动物的身体比绿色植物带有很多的内毒素，而且这种化合物是脂溶性的，一旦被动物消化吸收就没办法依据清洗消除整洁。这种内毒素倘若进到孕妈内，当然会依据奶水风险孩子的身心健康。而农作物种植尽管也常常应用化肥，但依据水流清洗、应用蔬菜水果解毒剂或蔬菜水果清理盐，绝大部分化肥可以洗去。
素食叫人的血液偏碱
身心健康的人血液应呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜品、酒、油均属酸性水果;蔬菜水果、新鲜水果、藻类、五谷大部分是偏碱的。美国全新研究表明，少年儿童在血液呈偏碱的状况下智商较为高，因此 ，妈妈多吃蔬菜不但可以确保本身的身心健康，还大概对孩子的IQ导致优良的害处。素食能让奶水品质更强孩子出現皮肤湿疹(别名奶癣)一般和妈妈食用鱼(包括贝类)、鸡蛋和牛奶有关。因为这种食材中带有些皮肤过敏成份会依据奶水对孩子导致风险，乃至变成哮喘病、漫性耳疾的发病缘由。
